健康饮食提供运动所需的能量和营养素,帮助身体修复和提高运动表现,建议均衡摄取碳水化合物、蛋白质和脂肪。
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健康饮食提供运动所需的能量和营养素,帮助身体修复和提高运动表现,建议均衡摄取碳水化合物、蛋白质和脂肪。
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